Alaktrend személyi edzés Pécsen
Legyen 2024 a Te éved! Jelentkezz személyi edzésre!
01
EDZÉS
itt az idő, hogy tegyél önmagadért!
Az AlakTrend program rólunk, Nőkről szól. RÓLAD, mert energikus és motivált vagy és fontos számodra az egészséged! RÓLAD, mert Neked is feltöltődést jelent a mozgás! RÓLAD, mert Te is szeretsz büszkén a tükörbe nézni és azt mondani: „Teszek magamért és boldogan, elégedetten élem meg a mindennapokat!”
3 000 Ft / Alkalom
Alaktrend Aerobic
A csoportos edzések következő időpontjaiért
Mi az alaktrend?
02
ALAKTREND
SZEMÉLYI EDZÉS EGYÉNI IGÉNYEIDRE SZABVA
Nem kell feladnod a mozgást akkor sem, ha úgy érzed, a csoportos edzés nem Neked való! Ha nem szereted a tömeget, speciális igényeid vannak vagy egyedi edzéstervet szeretnél, akkor személyi edzés keretében segítek Neked kialakítani a számodra tökéletes életmódot!
A személyi edzés keretében professzionálisan kiépített privát edzőtermemben várlak, ahol egyedi igényeid és kéréseid szerint dolgozzunk ki a számodra tökéletes edzéstervet. Itt van lehetőség az edzés formáját és a gyakorlatsorokat a számodra legmegfelelőbb módon alakítani, az általad elérni kívánt cél szem előtt tartásával, legyen az az egészséged megőrzése, az alakformálás vagy a kikapcsolódás. Szívesen segítek életmódod átformálásában is, egy egészséges és speciálisan számodra készített egyéni étrend kialakításával.
Rendkívül fontos számomra, hogy megismertessem Veled a mozgás örömét és átéld azt a megnyugvást és feltöltődést, amit csak az edzés tud adni. Legyen szó a csoportos aerobic edzésekről vagy a személyi edzésről, az a célom, hogy minden vendégemnek átadhassam azt a nyugalmat és boldogságot, amit az edzés jelent számomra. Ezért kezdtem el személyi edzéseket tartani, hogy megismertessem ezt a feltöltődési formát azokkal is, akik nem tudnak vagy nem akarnak részt venni csoportos edzéseken. Ezekkel a privát edzésekkel remélem Neked is megmutathatom milyen hatalmas változást jelenthet a Te életedben is a mozgás!
Ez az edzésforma természetesen elérhető számodra akkor is, ha jársz a csoportos AlakTrend aerobic órákra is, de szeretnél többet, egyedibb módon edzni vagy magasabb fokozatra kapcsolni.
Ha visszatérő vendégem vagy személyi edzéseimen, akkor válts bérletet! Ezzel nemcsak ösztönzöd magad, de spórolhatsz is, hiszen nem kell teljes árat fizetned az órákért!
Ha érdeklődsz a személyi edzés iránt, akkor kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot, az oldal alján található kapcsolat menüpont alatt, vagy az ott megjelölt elérhetőségeim egyikén.
Jelentkezés
03
SZemélyi edzés
CSOPORTOS AEROBIC EDZÉS PÉCSEN
Hiszem és tudom, hogy Te is képes vagy mindenre, mert az erő, az elszántság és a kitartás ott van benned! Legyen a célod az egészséged megőrzése, a tested átformálása vagy a feltöltődés és kikapcsolódás a sport segítségével, én itt vagyok, hogy segítsek Neked azzá válni, aki lenni szeretnél!
Az AlakTrend edzésprogram egy 90 perces, teljes testet átmozgató, energikus zsírégető és alakformáló aerobic óra, amely a legfontosabb izomcsoportok fejlesztésére és formálására fókuszál. Az aerobic órák több blokkból épülnek fel, folyamatosan növelve az edzés intenzitását.
Minden edzést dinamikus bemelegítéssel kezdünk, amelyet könnyen követhető, azonban annál intenzívebb és hatékonyabb alakformáló gyakorlatok követnek, melyek során a vázizmok és a mélyizmok erősítése és aktiválása is fontos szerepet játszik. Az alakformáló óra olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítségével az erő és-állóképesség fejlesztése az egyik legfőbb cél. A gyakorlatokhoz különböző segédeszközöket –például kézi súlyzót, gumi kötelet és step padot – is használunk, így hatékonyabbá téve az edzést!
Az AlakTrend edzés célja, hogy ne csak testi, hanem lelki feltöltődést is nyújtson Neked! Számomra az edzésprogram legfontosabb része, hogy miközben a testünket formáljuk képesek legyünk lelkileg, érzelmileg is feltöltődni. Célom, hogy az AlakTrend segítségével ne csak a mozgás örömét tudjam átadni Neked, hanem biztosítsak Számodra egy olyan jó hangulatú, pozitív és motivált környezetet, amely segítségével azt érzed, hogy semmi sem lehetetlen, mert minden, amire a céljaid eléréséhez szükséged van, ott van benned!
A csoportos edzések következő időpontjaiért kövess Facebook oldalamon!
bérlet 10 alkalomra
Csoportos és személyi edzéseimre egyaránt választhatsz bérletet, amellyel kedvezményesen vehetsz részt az órákon.
Egyéni étrend
Ha személyi edzésre jársz hozzám, étrended kialakításában is segítek Neked!
04
Ismerj Meg
A mozgás öröme már gyerekkoromtól
Tárai Nóra vagyok, Pécsen élek és dolgozom csoportos és személyi edzőként. Az AlakTrend edzéstervet azért hoztam létre, hogy másoknak is segíthessek fejlődni és feltöltődni.
A mozgás mindig is fontos volt számomra. A zene és a tánc már gyermekkorom óta meghatározó részei az életemnek. Tíz évig voltam a helyi hagyományőrző néptánccsoport tagja, ahol a német nemzetiségi és más környező népcsoportok táncait tanultam, majd kamaszként a latin -és popzene műfajában tevékenykedtem.
Mindig is a legfőbb kikapcsolódást és örömet jelentette számomra, amikor zenére mozoghattam és ezzel másokat is szórakoztathattam. A tánc és a sport szoros kapcsolatban állnak egymással így idővel a hobbiból életmód lett.
A sport is a mindennapjaim részévé vált, így a tanári végzettségem mellé 2017-ben az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál csoportos fitness instruktor végzettséget szereztem a legkiemelkedőbb oktatók segítségével. Ezt követően heti rendszerességgel tartottam aerobic órákat Kozármislenyben és Pécsett a Pécsi Sasok Mozgásközpontban.
05
Galéria
Személyi Edzés
Csoportos Edzés
06
Videók
Alaktrend tapasztalatok
07
Rólam mondták
Vendégeim véleménye
08
Kapcsolat
vedd fel velem a kapcsolatot
Ha bármilyen kérdésed van, kérlek keress elérhetőségeim valamelyikén.